Sykling

Singletrack Mind: Hvorfor denne Insta-Famous Mountain Bike Pro krever mer yoga

Den profesjonelle terrengsyklisten Hannah Barnes ønsker å bringe MTB og yoga sammen. Hennes daglige praksis, Ride OM trekker seg tilbake, og 64 år gammel mor med terrengsykling beviser at det ikke er uaktuelt.

Barnes har skåret ut en glad, aktiv, nesten off-grid liv i Skottland. Og utsiktspunktet er fantastisk. Med 82 000 følgere er hun og hennes søte hund Lumi usedvanlig lik Instagram-muses.

Hun er sponset av store merker som Specialized Bikes, BMW, og sist Hydro Flask, hvor skallet gir innspill til den splitter nye samlingen av hydratiseringssekker for terrengsyklister.

Men mens terrengsykling har tatt Barnes langt profesjonelt, er hun begeistret for å innlemme yoga i sin blanding for både personlig og profesjonell utvidelse. Hun var villig til å introdusere til og med sykkelryttere ideen om at det du gjør på matten betyr noe.

mountain biking retreat

'Yoga er noe jeg tror sakte jobber seg inn i treningsplanene,' sa hun. Enten det er for å forbedre mobiliteten og integriteten til hofteflektorene, balansen og propriosepsjonen, respirasjonsstyrken, søvn eller skadestyringen, er fordelene uendelige. '

Barnes bygger yoga inn i de fleste dager. Hun delte et glimt av et ideelt:

'Det ville være hjemme, med kjæresten min Brodie og hunden vår Lumi. Stå opp tidlig når luften er frisk og dagen er ung, ta en kopp te og litt skål med marmite.

'Vi tar Lumi en liten tur, vanligvis med kaffe i hånden. Gå rundt i hagen og sjekk på alle planter, urter, grønnsaker, frukt, osv. Og se hvordan de kommer seg videre. Ta litt yoga ute, og ta turen ut på de lokale stiene.

Vi vil inn.

Hannah Barnes tjente sine turer

Barnes, en yogi i trening som lanserte Ride OM-retreater i fjor, gjorde litt hardt arbeid for å komme til den lille hytta ved elven i skogen, hvorfra hun kan sykle, nedover hunden og den 'ville' hagen.

msr ryggsekk komfyr

Hun gjorde en imponerende inngang til terrengsykkelverdenen. Mens broren løp på slalåm i verdenscuprennet, var Barnes 18 år før hun kjøpte sin første hardtail i 2005. Hun deltok omgående i et langrennsløp den påfølgende helgen. Og resten er historie.

Hannah-Barnes-closeup

Barnes ble sponset av Specialized Bicycles, og kjørte i en rekke arrangementer fra Enduro World Series til Trans-Provence, Trans-Savoie, Mega Avalanche og Rumble in the Jungle. Hun økte også løpsforholdet med epos som BC Bike Race og La Leyenda del Dorado i Colombia. For å tilføre litt mangfold, satte hun kursrekorden for Britains tøffeste terreng triatlon.

Hannah-Barnes-Hydro-Flask-ambassador

Mellom å fullføre videregående skole og tjene sykepleierutdanning flyttet Barnes til Alaska for å jobbe på den avdøde Susan Butchers Trail Breaker Kennel, hvor hun trente sledehunder til Iditarod og Yukon Quest løpene. Fra å sameksistere på en liten seilbåt med familien i et år da hun var 14 år til å leve utenfor nettet i Alaska, fikk hun en smak på skjønnheten i enkel livsstil. Ved siden av sin terrengsyklingkarriere, påtar hun seg fortsatt sporadisk arbeid som sykepleier.

2019 suzuki jimny til salgs usa

Terrengsykling i Skottland

Poenget er at Barnes (32) har gjort mye på kort tid i terrengsykkelverdenen. Ride OM terrengsykkel-yoga retreats er bare den neste iterasjonen av livet som utspiller seg. Og Skottland er det dramatiske bakteppet.

Ride-OM-retreat-Hannah-Barnes

'Det er ikke det åpenbare ridestedet, men det er noen ordentlige juveler. Og det er ganske stille også, så det er ingen stitrafikk! ' Sa Barnes. 'Kanskje holder kildene (små bitende fluer) folk borte.'

Å ri i Skottland har litt av alt: røffe og steinete singletracks, rennende skogsstier, bratte og trange naturstier, og mange røtter. Torridon, Laggan og Tweed Valley er noen av favorittstedene i Barnes.

mountain bike retreat

Takket være Scotlands 2003 Right to Roam-akt, kan Barnes være vertskap for sin retrett fra september Ride OM innsiden den klippe- og kjevelåpende Cairngorms nasjonalpark. I motsetning til i Amerika har terrengsyklister her direkte tilgang til å sykle på stier som skjærer gjennom landene mest lagrede landskap.

Yoga hjelper ryttere med å flyte

Barnes startet Ride OM, et 5-dagers, lodge-basert yoga og terrengsykling retrett, i fjor. Den årlige økten har som mål å koble syklister, spesielt de som er nye med yoga, til Barnes sinnsfulle verden i hennes barske hjemland. Og i år er det co-ed.

Deilig, naturlig, hjemmelaget mat er et høydepunkt for retrett. Et vedfyrt badestamp, vin, massasjer og til og med en natt med skotsk ceilidh-dans og livemusikk er også en del av moroa.

Men innendørsmattid punkterer løypekjøring under retrett. Yoga er en avgjørende praksis for Hannah, og hun vil vise andre hvordan det kan påvirke ridning - og livet. Moren hennes kjøpte inn både yoga og terrengsykling i en alder av 60 år og sier yoga hjelper til med å håndtere leddgikt. Hun ble verdensmester i XC Masters 2017 i en alder av 63 år.

mountain bike retreat

Yoga føles som en ungdomsinjeksjon, slik at vi kan fortsette å sykle og være sunn lenger. Under yoga føler vi hver eneste små knitring og kan jobbe med dem, 'sa Barnes.

Pusterett er også kritisk. 'Å være i øyeblikket, fokusert, men likevel avslappet, er nøkkelen til å beholde den helt viktige flyten i terrengsykling,' sa hun. 'Den beste måten å gjøre dette på er å komme tilbake til pusten. Det er umulig å ha flyt uten å puste skikkelig. '

mountain bike retreat

Barnes planlegger å bygge mer yoga inn i sine fremtidige terrengsykkelprosjekter. 'Men jeg går med strømmen og beveger meg i den retningen som føles riktig,' sa hun. 'Du kan kalle det en fleksibel plan.'

Vil du ha en smak av dette sjarmerte livet? Retreat OM Ride OM er planlagt 11. til 15. september i Scotlands Cairngorms National Park. Det er noen få flekker igjen.


Denne artikkelen er sponset av Hydro Flask. Gjør deg klar til å sykle med den nye Journey Series isolerte hydratiseringssekkene for terrengsyklister.