Sykling

First Week Bike-pendling: Hva jeg lærte

Sykling til jobb fortsetter å stige i popularitet. Vår bil-sentriske bidragsyter bestemte seg for å prøve det i en uke.



Pendling med sykkel vokste 63 prosent i USA mellom 2000 og 2013. Byer over hele landet fortsetter å investere i infrastruktur som insentiverer folk til å grøfte biler til fordel for to hjul.

First Week Bike Commuting: What I Learned

I tillegg har folk som sykler på jobb lavere frekvenser av kreft og hjertesykdom enn befolkningen generelt. Og de har en tendens til å være mindre stresset på jobb.

Jeg bestemte meg for å bruke en uke på å sykle til og fra kontoret mitt, til tross for at jeg ikke hadde erfaring med å sykle utover rekreasjon.

Jeg gikk fra et strengt regime med å drikke øl og satt på baksiden, til å sykle daglig. Her er det jeg lærte.

Dag 1: Takk Gud for at jeg jobbet opp til dette

Jeg bestemte meg for å gjøre dette sykkel-til-arbeid-arbeidet om gangen da min fysiske form var nærmere Chris Farley enn Chris Froome. Så jeg brukte en uke på å preppe på beina for det som var fremover.

First Week Bike Commuting: What I Learned

Ruten til og fra kontoret mitt er 16 miles gjennom det kuperte landskapet i North County San Diego. Sykkelen min, den nye Cannondale Bad Boy 1, er litt tyngre enn en landeveissykkel.



I uken før jeg ga fra seg biltransport, kommer jeg hjem og logger minst 12 mil i salen. Dette ga meg en følelse av å sykle på den lokale topografien og tråkket til den nye sykkelen.

Dette var en velsignelse. Det eliminert nervøse jitters for min første tur mandag morgen og gjorde den første dagen, med sin bemerkelsesverdige langvarige stigning, ikke altfor helvete.

Dag 2: Finn en bedre rute

First Week Bike Commuting: What I Learned

3 sesonger sovepose

Mens dag en ikke følte seg for dårlig, morgen to dag føles føttene mine som jello. Delvis fordi jeg tåpelig syklet for fart dagen før, men også fordi jeg ikke ruter intelligent.

Jeg brukte Google Maps for å planlegge ruten. Men etter den første turen, la jeg merke til at det førte meg opp en smertelig bratt stigning som så ut til å være unødvendig.

Jeg brukte litt tid etter den første dagen på å kjøre gjennom gatene som fører til kontoret mitt.

Som jeg forventet var banen Google tok meg på ineffektiv. Mens ruten jeg planla ut på egen hånd var nominelt lengre, hadde den en liten bakvei som reduserte høydeforandringene på turen betraktelig.

Dag 3: Lessen lasten din

Å hale en ryggsekk med lunsjen, den bærbare datamaskinen, arbeidsmaterialer og klesbytte var vanskelig. For å motvirke dette, kom jeg hjem og pakket sammen alt det viktigste jeg trengte for arbeidsuka, inkludert lunsjer og klær til onsdag, torsdag og fredag.

Etter at jeg kom hjem tirsdag, kjørte jeg tilbake på jobb og slapp omsorgspakken på kontoret.

Mens jeg til enhver tid hadde behov for å holde den bærbare datamaskinen min på personen, var forskjellen mellom å sykle med bare en lett bærbar datamaskin på ryggen i forhold til alt annet viktig.

Dag 4: Finn flyt

First Week Bike Commuting: What I Learned

Som jeg nevnte, bestemte jeg meg dumt for å se hvor fort jeg kunne sykle ruten til jobben min første dag. Jeg er for konkurransedyktig og har oppmerksomhetsspennet til en gullfisk.

Selv om mange friluftsentusiaster har den naturlige tilbøyeligheten til å skyve ytelse, er det masochistisk å gjøre det i løpet av den første uken med sykkelpendling.

sko laget i usa

I stedet kan du prøve å slappe av mens du sykler. Fokuser på den beroligende rytmen til hvert pedalslag, pust inn naturen, nyt følelsen av morgensol i ansiktet ditt.

Det er mange forskere som støtter daglig meditasjon og avslapning. Fokuser på å ha det gøy under turen, og du blir lykkeligere når du kommer til kontoret.

Dag 5: Belønne deg selv

Ved den femte dagen å logge de 16 milene, var jeg sår og gikk rundt på kontoret som om jeg var på stylter. Så den siste dagen tok jeg meg virkelig tid - jeg brøt opp morgen- og kveldspendlingen i to ben og stoppet ved et hull-i-muren-deli på vei. Og jeg gjorde en pit stop ved et lokalt vannhull i løpet av hjemkomsten.

Gjorde disse korte pausene noen markant forskjell i hvordan føttene mine føltes på slutten av uken? Ikke i det hele tatt.

Men det er lettere å lokke den såre rammen tilbake på en sykkel hvis du kjenner lyset på slutten av sykkeltunnelen er en frokostburrito eller en kald øl.